针对减少胳膊肉的瑜伽动作，有一些可以尝试的。其中，一些较为有效的包括：

1. 板式（Plank）：这个动作可以有效强化胳膊和核心肌肉。保持姿势，尽量保持身体成一条直线，可以有效消耗胳膊周围的脂肪。

2. 下犬姿势（Downward Facing Dog）：这个动作能拉伸整个身体，尤其是胳膊、肩膀和背部的肌肉，有助于减少胳膊肉的堆积。

3. 战士三式（Warrior III）：这个动作需要保持平衡，可以锻炼到胳膊、背部和腹部肌肉，有助于减少胳膊周围的脂肪。

4. 弓步（Bow Pose）：这个动作可以拉伸前臂和肩部，加强这些区域的肌肉，有助于减少胳膊肉的堆积。

5. 侧位扩胸（Side Plank）：这个动作可以针对侧腹部和胳膊进行有针对性的锻炼，有助于减少脂肪堆积。

通过持续地进行这些瑜伽动作，结合健康饮食和适量的有氧运动，可以有效地减少胳膊周围的脂肪。