对于这个问题，首先要理解这可能是一种早泄的表现。建议采取以下措施来应对这个问题：

1. 性生活中的技巧：尝试减慢节奏，使用深呼吸和专注于感官体验的方法来延长性生活时间。探索不同的姿势和刺激方式，以减少过度刺激。

2. 肌肉锻炼：通过锻炼盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强性生活时对阴茎的控制，从而延长性生活时间。

3. 心理技巧：学习应对焦虑和压力，这些情绪可能会加剧早泄问题。放松技巧，如深呼吸、冥想和身体放松练习，对于减少焦虑和提高性生活的控制力很有帮助。

4. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询性健康专家或心理医生。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助您解决这个问题。