跑步是一种全身性的有氧运动，它涉及到多个肌肉群的协同作用。主要参与跑步的肌肉包括：

1. 大腿肌肉：跑步时，大腿肌肉（包括股四头肌、股二头肌和股直肌）是主要的动力来源，它们帮助推动你向前移动。

2. 小腿肌肉：小腿肌肉（包括腓肠肌和胫骨前肌）主要用于支撑和稳定，同时也提供推动力。

3. 臀部肌肉：臀部肌肉（包括臀大肌和臀中肌）对于保持身体的稳定和平衡至关重要，它们也参与到推动身体向前的过程中。

4. 核心肌肉：核心肌肉（包括腹肌和腰部肌肉）帮助维持身体的姿势稳定，减少能量浪费。

5. 脚踝和脚部肌肉：这些肌肉对于保持稳定性和提供推动力至关重要。

跑步使用的肌肉不仅包括下肢肌肉，还有核心肌肉和上身肌肉。因此，综合锻炼这些肌肉群，可以提高跑步效率，减少受伤风险，同时也有助于整体身体的健康与平衡。