性生活时间短可能受多种因素影响，包括心理和生理因素。治疗方法因个体情况而异，但以下方法可能有所帮助：

1. 情绪调节：焦虑、压力和情绪问题可能导致性生活时间缩短。通过放松技巧、心理咨询或夫妻关系治疗，改善情绪状态，有助于延长性生活时间。

2. 锻炼肌肉：加强骨盆底肌肉可以提高性生活的持久性。进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可增强性器官的控制力和耐力。

3. 采用延迟技巧：尝试使用延迟喷剂或延迟环等产品，以减轻早泄症状，延长性生活时间。

4. 调整生活方式：健康的生活方式，包括适度锻炼、良好的饮食习惯和充足的睡眠，有助于提高性功能。

5. 药物治疗：在医生指导下，可能使用一些药物治疗早泄，如局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。

在寻求任何治疗方法之前，建议与医生或专业性健康顾问进行咨询，以确定最适合个人情况的治疗方案。