面对“别人面前硬不起来”的困扰，首先要理解这可能是因为自信不足或社交焦虑所致。建议采取以下步骤来解决问题：

1. 自我认知：了解自己的情感状态和内在压力，认识到这是一种常见的情况，不必过度自责。

2. 自信培养：通过积极的自我暗示和自我肯定来提升自信心，可以通过反思过去的成功经历来建立信心。

3. 社交训练：参加社交技巧培训或与信任的朋友进行模拟练习，逐渐提高在别人面前自信表达的能力。

4. 放松身心：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解社交焦虑带来的紧张情绪。

5. 寻求帮助：如问题持续影响日常生活，建议咨询心理专家或参加支持小组，寻求更深层次的帮助和支持。

通过以上方法，逐步克服“别人面前硬不起来”的困扰，建立更加自信和自在的社交表达能力。