睡觉时间短可能是由各种因素引起的，包括压力、生活方式、睡眠环境、医疗状况等。为了治疗这种情况，以下是一些建议：

1. 保持规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间上床和起床，帮助调整生物钟。

2. 优化睡眠环境：确保房间安静、昏暗，温度适宜。使用舒适的床垫和枕头。

3. 减少刺激：在睡前一小时避免使用电子设备。也减少咖啡因和酒精的摄入。

4. 缓解压力：通过瑜伽、冥想或深呼吸等方法放松。

5. 定期运动：每天至少进行30分钟的适度运动，但避免在睡前两小时内剧烈运动。

如果这些方法没有帮助，建议咨询医生，排除可能的医疗问题，如睡眠呼吸暂停或失眠症。医生可能会提供进一步的建议或治疗方案。