当男性在性行为中很快射精可能是因为多种原因引起的，包括生理和心理因素。建议男性可以通过以下方法来延长性行为时间：

1. 练习控制技巧： 延长性行为时间的技巧包括深呼吸、分心思考或暂停刺激。这些技巧有助于减轻性兴奋，延缓射精。

2. 锻炼身体： 有规律的锻炼有助于提高体力和耐力，对于延长性行为时间很有帮助。

3. 调整性行为方式： 尝试不同的性姿势或节奏，以减少刺激，延长性生活时间。

4. 保持放松和舒适： 减少焦虑和紧张有助于减缓性行为进程，建议通过放松技巧、沟通或情绪支持来缓解压力。

5. 咨询专业人士： 如果问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家，以排除任何潜在的健康问题，并获得更多个性化的建议和治疗。

最重要的是，与伴侣之间的沟通是解决问题的关键。开放坦诚地讨论彼此的需求和喜好，并共同寻找解决方案，将有助于建立更加愉快和满意的性生活。