性生活时间短可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。建议首先寻求专业医生的建议，进行全面的身体检查。可以考虑以下方法来改善性生活时间：

1. 锻炼身体： 有氧运动如跑步、游泳等可提高心血管健康，有助于延长性生活时间。

2. 采用新的性技巧： 尝试不同的性姿势或技巧，有时可以延长性生活时间。

3. 情绪管理： 减少焦虑、压力和紧张情绪，通过放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解心理压力。

4. 延迟射精训练： 可以通过特定的技巧和练习来提高性生活时间，如“止损”法等。

5. 药物治疗： 在医生指导下，可以考虑一些药物治疗，如局部麻醉药膏或口服药物，帮助延长性生活时间。

记住，性生活时间短并不罕见，但可以通过合适的方法和治疗得到改善。重要的是要与医生进行开放、诚实的讨论，并共同制定适合你情况的治疗计划。