当面对勃起不够硬或时间短的问题时，首先要了解可能的原因。这可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素或生活方式因素。建议采取以下措施：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食、适度运动和规律作息，有助于促进性功能。

2. 减少压力：压力是勃起问题的常见诱因。尝试减轻压力的方法，如深呼吸、冥想或放松技巧。

3. 调整生活习惯：限制酒精和尼古丁的摄入，戒除毒品，这些都可能影响勃起功能。

4. 咨询专业医生：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生。他们可以评估情况并提供适当的治疗选择，如药物治疗或心理辅导。

5. 保持沟通：与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方案，建立互相理解和支持的关系。

记住，性功能问题是常见的，但也是可以治疗和管理的。寻求帮助并采取积极的生活方式改变是重要的第一步。