针对勃起硬度不够和射精无力的问题，首先建议您咨询专业的医疗保健提供者，例如泌尿科医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。这些问题可能是多种生理或心理因素的结果，可能需要综合的评估和治疗。

通常，勃起问题可能与血液流量或神经功能有关，这可能是动脉硬化、糖尿病或其他健康问题的迹象。心理因素如焦虑、压力或关系问题也可能影响勃起功能。

对于治疗，医生可能建议改变生活方式，如戒烟、减少酒精摄入、健康饮食和增加运动。药物治疗如磷酸二酯酶抑制剂（如伟哥）可能是一种选择。对于射精无力，治疗可能涉及性治疗、心理咨询或其他方法。

重要的是，寻求专业帮助，因为这些问题可能对生活质量和心理健康造成重大影响。专业医疗保健提供者将根据您的具体情况制定最合适的治疗计划，帮助您恢复性功能和性满足感。