当勃起持续时间不足时，建议首先排除可能的身体健康问题，如心血管疾病或者荷尔蒙水平异常。改变生活方式也能够有所帮助，包括保持健康的饮食习惯、适度锻炼、戒烟限酒等。心理因素也是影响勃起的重要因素，应该采取措施减轻压力、焦虑和紧张感，可以通过放松技巧、心理疗法或夫妻间沟通来缓解。如果以上方法无效，可以考虑咨询专业医生，寻求进一步的治疗方案，包括药物治疗或性治疗。最重要的是，要有耐心和信心，勃起问题并非不可解决，积极的态度和合理的治疗方案能够帮助您重拾满意的性生活。