勃起硬度不够一会就软可能是由多种原因造成的，包括心理和生理因素。心理因素如焦虑、压力、紧张等可能导致勃起障碍，进而影响勃起硬度和持久性。生理因素可能涉及血液循环问题、神经系统问题或荷尔蒙水平异常等。建议首先保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于改善勃起功能。可以考虑咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。心理因素也很重要，可以尝试放松技巧、情绪管理和沟通技巧，帮助缓解焦虑和压力，改善性生活质量。