当生活中的性活动时间突然变得很短可能是由多种因素引起的。压力和焦虑可能会影响性能。试着减轻压力，通过放松的方式来改善情绪状态。生活方式因素如不良的饮食习惯和缺乏运动可能会影响性欲和持久力。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适度的运动，有助于提高性能。药物或酒精滥用也可能导致性功能障碍。在这种情况下，寻求专业帮助是至关重要的。沟通是关系中解决问题的关键。与伴侣坦诚交流，共同寻找解决方案，有助于缓解问题。如果问题持续存在，考虑咨询专业的性健康专家。