当延长射精时间时，有几种方法可以尝试。练习深呼吸和放松技巧，以减少性压力和焦虑。尝试使用延迟喷剂或延迟环，这些产品可以帮助减缓射精速度。通过增加前戏时间，减少直接刺激，以及尝试不同的性姿势，也可以延长性生活时间。最重要的是，与伴侣进行沟通和配合，共同探索令双方满意的方式。如果问题持续存在，建议咨询专业的性健康医生，以获取个性化的建议和治疗方案。记住，延长射精时间并非一劳永逸的解决方案，但通过实践和探索，可以找到适合自己的方法。