性生活中出现房事时间短和勃起不足的情况可能源于多种因素，包括心理和生理方面。建议首先考虑心理因素，如压力、焦虑或关系问题，这些可能影响性欲和性能。生活方式也是一个重要因素，包括饮食习惯、运动和睡眠质量。如果这些因素都排除，可能需要考虑生理原因，如荷尔蒙水平、血液循环问题或神经系统疾病。建议向医生咨询，进行全面的健康评估。可以尝试一些改善性能的方法，如规律锻炼、健康饮食、减轻压力和焦虑、戒烟和限制酒精摄入。最重要的是，与伴侣沟通，共同寻找解决方案，可能需要探索新的性技巧和方式来增进性生活质量。