当性生活时间短暂成为困扰时，可以尝试多种方法改善情况。建议增加前戏时间，通过亲吻、抚摸等方式增强性欲和身体的兴奋度，延长性生活前的准备时间。尝试使用延时喷剂或延时避孕套，这些产品含有局部麻醉剂，可以延长性生活时间。调整生活方式，保持良好的身体健康和心理状态，如规律运动、健康饮食和减压技巧，有助于提高性生活质量。与伴侣沟通是关键，共同探索新的性技巧和方式，以满足彼此的需求和期望。如问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。