如果你突然发现同房时间变短，这可能是多种原因造成的。心理因素可能导致焦虑或压力，从而影响表现。身体健康问题，如心血管疾病、糖尿病、肥胖或激素水平变化，也可能影响性功能。某些药物的副作用或不良生活习惯，例如吸烟或酗酒，也可能是原因。

建议你采取以下步骤进行处理：与伴侣沟通，坦诚表达你的担忧和感受。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和良好的睡眠。第三，减少压力源，尝试放松技巧如冥想或深呼吸。如问题持续，建议咨询医疗专业人士寻求诊断和治疗。他们可以帮助确定潜在原因并提供合适的治疗方案。