当女生跑步时，通常不会长肌肉，而是会塑造身体线条、提高心肺功能和增强体力。跑步主要锻炼心肺耐力和下半身肌肉，对于增加肌肉量来说并不是最有效的方式。女性体内的雄性激素水平相对较低，因此相比男性，她们在进行有氧运动时不太容易增长肌肉。若担心肌肉过度发达，可结合适量的力量训练和饮食管理，以达到塑造身体线条的目的。女生跑步不会导致肌肉过度发达，而是有助于保持健康的身体素质和良好的身体形态。