面对性生活时间短的问题，首先需要明确这是否是由生理或心理因素造成的。生理因素如早泄，建议咨询专业医生进行适当的治疗，可能包括药物治疗或其他医疗干预。心理因素，如压力大、焦虑等，可以尝试通过放松心情、增强情侣之间的沟通来改善。

可以通过增加前戏时间来延长性生活的总体时长。通过亲密的身体和情感接触，帮助彼此更好地放松并建立情感连接。技术上，练习控制射精的方法如暂停-挤压技术也可能有帮助。

建议夫妻或伴侣之间开放地讨论这一问题，共同寻找解决方案，必要时寻求性健康咨询专家的帮助。关键是不要让这成为关系中的禁忌话题，相互理解和支持是改善性生活质量的重要步骤。