经期量少且时间短可能是由多种原因引起的，包括生活方式、遗传因素、荷尔蒙水平和健康状况等。常见原因可能包括贫血、甲状腺问题、多囊卵巢综合征或其他生殖系统问题。建议首先咨询医生，进行身体检查和必要的测试，以确定具体原因。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和足够的休息，有助于维持正常的生理功能。医生可能会建议调整饮食、增加营养素摄入、减轻压力或采取药物治疗等方式来改善月经量和周期。重要的是要密切关注自己的身体变化，并及时就医，以便及时处理任何潜在的健康问题。