当面临性生活中坚持时间短不够硬的问题时，首先要考虑的是可能存在的身体或心理因素。建议首先咨询专业的医生或性健康专家，进行全面的身体检查，排除任何潜在的健康问题，如性功能障碍、心血管疾病或荷尔蒙失调等。

调整生活方式也对性生活质量有重要影响。保持良好的饮食习惯，适量运动，避免过度饮酒和吸烟，有助于提升身体健康和性能力。

在情感层面，加强与伴侣的沟通和情感联系也是至关重要的。共同探讨彼此的需求和喜好，建立起相互理解和支持的关系，有助于提升性生活的质量和持久性。

采取一些性技巧和方法也可以改善性生活体验。如延长前戏时间、尝试不同的性姿势、使用增进性刺激的性玩具等，都可以增加性生活的乐趣和刺激，帮助延长性生活时间和增强硬度。

性生活问题需要综合考虑身体、心理和情感因素，通过专业咨询、健康生活方式和合理的性技巧，可以有效改善性生活质量。