针对力度不足的情况，建议首先进行全面的身体检查，以了解具体原因。通常，这可能是由于营养不良、缺乏运动、压力过大或其他潜在健康问题所致。建议饮食上增加富含蛋白质、铁、维生素B和维生素C的食物，如肉类、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果。适当的运动可以增强肌肉力量和耐力，改善身体的整体功能。如果症状持续或加重，务必咨询医生以获取专业建议，他们可以根据个人情况制定适合的治疗方案，包括药物治疗或其他治疗方法。记住，自行服用药物可能会带来不良影响，因此在使用任何药物之前，请务必咨询医生。