当出现第一次勃起障碍时，首先要冷静对待，不要过分焦虑。这种情况在性生活初期是相当常见的，通常是由于焦虑、紧张或生理因素造成的。建议尝试放松身心，通过深呼吸或其他放松技巧减少焦虑。确保身体状态良好，充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动都对性功能有积极影响。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，他们可以评估情况并提供合适的建议或治疗方案。重要的是要理解，性功能障碍并不罕见，而且通常是可以解决的。最重要的是，与伴侣坦诚沟通，建立互相理解和支持的关系，共同面对问题，从而缓解压力，改善性生活质量。