"很久不做会射很快射"这个问题可能是由性生活频率不稳定或者长时间禁欲导致的。解决这个问题的关键在于平衡性生活和适度禁欲。保持适当的性生活频率是重要的，这有助于维持性功能和性欲。适当的性生活可以帮助延长性生活的时间，减轻过早射精的问题。适当的自慰也是一种缓解压力和维持性功能的方式，但要注意不要过度，以免影响性生活质量。如果长时间禁欲后出现过早射精的问题，可以通过渐进式的方式来恢复性生活，逐渐增加性生活的频率。健康的生活方式也对性功能有益，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果以上方法无效，建议咨询专业的性健康医生或心理咨询师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。