番茄酱的热量因品牌和配方而异，但通常是每100克约70-100卡路里。这个范围取决于添加的糖分、油脂和其他配料的含量。一般而言，番茄酱是低热量、低脂肪的选择，特别是与其他高热量调味品相比。

番茄酱的热量大部分来自于番茄本身，它富含纤维、维生素和抗氧化剂。一些商业品牌可能会添加高糖或高盐的配料，这会增加其热量和不良营养成分的含量。因此，在选择番茄酱时，最好查看营养标签，以了解其热量和其他重要营养信息。

如果你在意热量摄入，可以考虑选购低糖、低钠的番茄酱，或者尝试自制番茄酱，以控制添加的成分和热量。例如，你可以用新鲜的番茄、洋葱、大蒜和香料来制作健康的自制番茄酱，这样你就可以更好地控制热量并确保食用健康的食品。