吞拿鱼是一种富含优质蛋白质和健康脂肪的食物，通常被认为是一种营养丰富的选择。但是，关于吞拿鱼是否高热量这个问题，需要注意以下几点：

吞拿鱼确实含有一定量的脂肪，特别是不饱和脂肪酸，例如欧米茄-3脂肪酸。这些脂肪对于心脏健康和身体的其他功能至关重要。脂肪是高热量的营养物质之一，每克脂肪约有9卡路里的热量，因此吞拿鱼中的脂肪含量会对其热量产生影响。

吞拿鱼的热量也与其制备方式有关。如果是新鲜的吞拿鱼，热量相对较低，而罐头或者加工过的吞拿鱼则可能含有更多的热量和盐分。

虽然吞拿鱼含有一定的脂肪和热量，但是作为一种富含蛋白质和营养的食物，适量食用吞拿鱼仍然可以是一个健康的选择。合理搭配其他食材，控制总体摄入量，可以帮助我们获得吞拿鱼的营养好处，同时避免摄入过多的热量。