当比较米饭和苹果的热量时，需要考虑到它们的热量来源、营养价值和食用量。一般来说，米饭与苹果在热量上有所不同。

米饭主要由碳水化合物构成，每100克大约含有130-150卡路里的热量。这使其成为人们主要的能量来源之一。这并不意味着所有米饭的热量都相同，因为不同类型的米饭，如白米、糙米或谷物混合米，其热量含量也会有所不同。

相比之下，苹果的热量通常较低。一个中等大小的苹果（约150克）大约含有60-80卡路里的热量。苹果的主要成分是水分和膳食纤维，其低热量特性使其成为许多人健康饮食的一部分。

因此，总体而言，如果只考虑热量而言，米饭的热量较高，而苹果的热量较低。要注意的是，食用适量的任何食物都是重要的，而且热量并非唯一衡量营养价值的标准。选择多样化、均衡的饮食才是保持健康的关键。