苹果和番茄都是常见的水果，它们在热量含量上有所不同。通常情况下，苹果的热量较低，而番茄的热量也相对较低。

苹果是一种低热量、高纤维的水果。一个中等大小的苹果（约150克）通常含有大约95卡路里的热量。苹果中的大部分热量来自于其天然含糖量，但它同时也富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是一种营养丰富的选择。

而番茄在热量上更为低廉。一个中等大小的新鲜番茄（约150克）通常只含有约25卡路里的热量。番茄的低热量主要来源于其高水分含量，使其成为减肥或控制热量摄入的理想选择。番茄也富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化剂，对健康有益。

苹果和番茄都是营养丰富、低热量的选择，适合作为日常饮食中的水果摄入。选择其中任何一种都是为身体提供必要营养且控制热量摄入的好方法。