当性生活中出现时间短且难以维持硬度的情况时，首先要考虑的是可能的生理和心理因素。建议首先与医生进行咨询，以排除任何潜在的健康问题。以下是一些可能有助于解决这一问题的建议：

1. 健康生活方式： 保持健康的生活方式对性功能至关重要。规律的运动、均衡饮食、充足的睡眠和减少压力都可以改善性能力。

2. 情绪和心理健康： 心理因素对性能力有很大影响。焦虑、压力、抑郁或其他情绪问题可能会影响性欲和性能力。寻求心理健康专业人士的帮助可能会有所帮助。

3. 改变性活动方式： 尝试调整性生活的方式和姿势，以寻找更加舒适和令人愉悦的方式。适当的前戏和沟通也是关键，可以增加性生活的愉悦度和持久性。

4. 药物治疗： 在一些情况下，医生可能会建议药物治疗，如服用ED药物或其他调节性激素的药物，但这些药物需在医生的指导下使用。

5. 心理疗法： 对于一些性功能问题，心理疗法可能会有所帮助。性治疗师可以帮助处理可能存在的心理或情绪问题，并提供技巧来改善性生活。

最重要的是，不要忽视这一问题，而是积极寻求帮助。性生活质量对个人和伴侣的幸福感和关系质量都有着重要的影响，因此应该重视并积极解决。