当然，纤维素本身不含热量。这是因为纤维素是一种碳水化合物，但人体缺乏能够消化纤维素的酶。因此，当你摄入食物中的纤维素时，它基本上通过你的消化系统而不被消化。

虽然纤维素本身不提供能量，但它对身体健康至关重要。纤维素有助于促进消化系统的健康。它可以增加粪便的体积和软度，有助于预防便秘，并帮助维持肠道的正常运作。纤维素可以帮助控制血糖和胆固醇水平，降低患心血管疾病和糖尿病的风险。纤维素还有助于控制体重，因为它能够增加饱腹感，减少食欲。

因此，尽管纤维素本身不提供能量，但它在维持身体健康和促进正常代谢过程中扮演着至关重要的角色。因此，在饮食中保持足够的纤维素摄入是非常重要的。