当谈到皮皮虾的热量时，需要考虑到几个因素：虾的大小、烹饪方式以及添加的调味料。一般来说，虾肉本身并不高热量，每100克生虾的热量大约在85-100卡路里之间。但如果你选择了油炸或者加了大量油脂调料，那热量就会显著增加。

如果你希望控制摄入热量，可以选择清蒸、烤或者水煮的方式烹饪虾。这样不仅可以减少额外添加的油脂，还能保持虾肉的鲜嫩口感。注意控制添加的调味料，避免过多的油脂、盐或糖。

在饮食中，皮皮虾可以作为低热量高蛋白的选择，适合那些追求健康饮食的人群。搭配新鲜的蔬菜沙拉或者糙米等主食，可以组成一份均衡营养的餐桌。记住，饮食的平衡和多样性是保持健康的关键。