当考虑选择低热量的坚果时，以下几种常见的坚果是不错的选择：

1. 杏仁：杏仁是一种热量相对较低的坚果，每100克约提供576卡路里的能量。杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪，有助于增加饱腹感，控制饥饿感。

2. 花生：花生虽然热量稍高，每100克约提供567卡路里的能量，但它们含有丰富的蛋白质和纤维，有助于提供长效的能量供应，同时帮助控制食欲。

3. 核桃：核桃的热量也相对较低，每100克约提供654卡路里的能量。核桃富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于提供能量并促进饱腹感。

4. 腰果：腰果是另一种热量较低的坚果，每100克约提供553卡路里的能量。它们含有丰富的蛋白质、健康脂肪和微量元素，如镁和铜，对于维持身体健康至关重要。

在选择坚果时，建议注意控制食用量，因为即使是热量较低的坚果，过量摄入也可能导致热量摄入过多。最佳的做法是将坚果作为健康饮食的一部分，并与其他营养丰富的食物搭配食用，以确保获得全面的营养。