当谈及橄榄油的热量，需要理解它的营养成分及其对身体的影响。橄榄油作为一种脂肪类食物，每克含有9千卡的热量，相对较高。高热量并不意味着它就是不健康的选择。

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，如油酸，这对心血管健康有益。适量摄入单不饱和脂肪酸可以降低坏胆固醇水平，改善血脂，并有助于预防心血管疾病。

橄榄油还含有抗氧化剂，如维生素E，有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。

橄榄油在烹饪中的应用也很灵活，可以用于炒菜、烤肉、凉拌等，是地中海饮食的核心组成部分之一。

尽管橄榄油对健康有益，但摄入量仍需适度控制，因为它仍然是高热量食物。在饮食中合理搭配，控制总热量摄入，是保持健康的关键。

因此，综合考虑，橄榄油虽然热量较高，但作为健康饮食的一部分，适量摄入对于保持健康是有益的。