当谈论食物的热量时，白芝麻是一个颇具讨论价值的话题。白芝麻在亚洲食品中占据着重要地位，不仅因为其独特的风味，还因为其丰富的营养价值。要回答白芝麻是否高热量，需要综合考虑其热量密度以及其所提供的营养成分。

白芝麻的确是高热量的食物之一，每100克白芝麻含有约573千卡的能量。这主要归因于白芝麻中富含的脂肪，特别是不饱和脂肪酸。虽然这些脂肪对身体有益，但高热量也意味着摄入时需要适量控制。

不要仅仅因为它的高热量而将白芝麻排斥在饮食之外。白芝麻同时也是优质的蛋白质和纤维来源，富含维生素E、铁、钙等微量元素。适量食用白芝麻可以为身体提供所需的营养素，并有助于维持健康。

白芝麻虽然热量较高，但在均衡饮食中适量摄入，可以为身体提供丰富的营养，而不必担心其对体重和健康的影响。