土豆和玉米都是常见的主食，它们在热量含量上有所不同。土豆通常被认为是一种相对低热量的食物，因为它们含有大量的水分和纤维，同时富含维生素和矿物质。相比之下，玉米的热量略高一些，因为它含有更多的碳水化合物和糖分。

一般而言，100克的土豆约含77千卡的热量，而同样重量的玉米则约为86千卡。这个差异并不是特别显著，但对于那些需要控制热量摄入的人来说，可能会有所关注。

需要注意的是，土豆和玉米的热量高低并不意味着它们就是不健康的选择。事实上，它们都是优质的碳水化合物来源，为身体提供能量。关键是在饮食中保持适度，合理搭配其他食物，如蔬菜、蛋白质和健康脂肪，以确保获得全面的营养。

因此，如果您在意热量摄入，可以适度控制土豆和玉米的份量，并搭配其他营养丰富的食物，以保持均衡的饮食。