酸奶苹果的热量主要取决于其成分和份量。一般来说，一杯普通低脂酸奶（约240毫升）大约含有100至150卡路里的热量，而一颗中等大小的苹果（约182克）含有大约95卡路里的热量。

将这两者结合在一起，你会得到一个相对低热量且营养丰富的零食选择。如果你搭配一杯低脂酸奶和一个中等大小的苹果，整体热量将约为195至245卡路里。这是一种健康的选择，因为酸奶提供了丰富的蛋白质和钙，而苹果则提供了纤维和维生素。

如果你添加了高糖或高脂的配料，如果酱、坚果酱或糖浆，热量就会显著增加。所以，如果你担心热量摄入量，最好选择未经加工或添加糖的酸奶，并将苹果作为低热量的补充。尽量控制食用的份量，以保持热量摄入在适当范围内，同时获得所需的营养。