当然，黑芝麻是一种营养丰富的食材，它含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对健康有很多好处。但是，要注意的是，黑芝麻的热量并不低，尤其是考虑到它的脂肪含量。

一般来说，每100克的黑芝麻大约含有约573千卡的热量。这主要是因为黑芝麻中富含油脂，大约占其重量的50%左右。虽然这些油脂大部分是不饱和脂肪酸，对心脏健康有益，但也是高热量的来源。

因此，如果你正在控制体重或者需要注意摄入的热量，那么食用黑芝麻时需要注意份量。尤其是在烹饪或添加黑芝麻酱到菜肴中时，需要控制用量，以免摄入过多的热量。

黑芝麻是一种营养丰富的食材，但其热量较高，所以在食用时需要注意适量，特别是对于那些需要控制热量摄入的人群来说。