糙米的热量通常比白米稍高。糙米在加工过程中保留了外层麸皮和胚芽，这些部分含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质，而这些成分会增加米饭的热量。相比之下，白米经过去壳和磨粉处理，失去了大部分麸皮和胚芽，因此热量相对较低。不过，这并不意味着你应该完全避免白米，因为白米也是一种优质的碳水化合物来源，适量摄入有助于提供能量。

如果你追求更多的营养价值和更高的热量，糙米可能是更好的选择。但是，无论选择糙米还是白米，都应该根据个人的营养需求和偏好来确定。保持适量摄入，并搭配其他均衡营养的食物，才是健康饮食的关键。

针对32岁射精过快的问题，首先建议你寻求专业医生的帮助。这可能是早泄的症状，而早泄通常由多种因素引起，包括生理和心理原因。医生可以评估你的情况，并提供合适的治疗方案。

你可以尝试一些自我管理的方法来减轻这个问题。这包括练习深呼吸和放松技巧，延长性生活前的前戏时间，以及尝试使用延迟喷剂或戴避孕套来减轻敏感度。有规律的锻炼和健康的生活方式也可以有助于改善性功能。

最重要的是，不要因为这个问题而感到羞愧或沮丧。早泄是一种常见的问题，许多人都会面临。通过与医生合作，采取积极的行动，你可以找到合适的解决方案，重新获得满意的性生活。

根据广泛的用户反馈和医学专家建议，目前市场上的盐酸达泊西丁片中，以"罗氏"、"辉瑞"和"拜耳"等知名药企生产的产品较为优质。这些品牌在质量控制、药效稳定性和安全性方面都有着良好的口碑和临床验证。个体差异和药物反应不同，建议在选择前最好咨询医生或药师，根据自身情况和专业建议做出选择。

即食玉米燕麦片的热量取决于其成分和添加物。一般来说，一杯（约28克）的即食玉米燕麦片含有大约110到130卡路里。这个热量范围可能会有所不同，具体取决于品牌和配方。燕麦片本身富含纤维和碳水化合物，但如果添加了糖或其他高热量成分，热量含量可能会增加。因此，在选择即食玉米燕麦片时，最好查看标签上的营养信息，以了解其热量和其他营养成分。如果你在关注热量摄入量，可以选择低糖、低热量的品牌或者配合适量的水果、坚果等食用，以满足早餐或其他饮食需求，同时保持良好的营养平衡。

在选择健身运动饮料时，最好选择不含添加糖或低糖的选项，并且含有电解质和维生素，以帮助补充身体在运动中消耗的营养和水分。一些受欢迎的选择包括：

1. 电解质补充饮料：这些饮料提供了身体在运动中流失的电解质，如钠、钾和氯化物。它们有助于维持水分平衡，并支持肌肉功能。

2. 含有蛋白质的饮料：蛋白质对于肌肉修复和再生至关重要，特别是在剧烈运动后。选择含有足够蛋白质的饮料，以帮助加速康复。

3. 低糖或无糖饮料：避免高糖饮料，因为它们可能会导致能量峰值和崩溃，对血糖控制不利。选择低糖或无糖的饮料可以避免这种情况。

4. 天然成分饮料：尽量选择含有天然成分的饮料，避免人工添加剂和色素。

5. 个人偏好和口味：最终的选择还应考虑个人的口味和偏好，确保你会喜欢饮料的味道，从而更愿意在运动时喝下它们。

最好选择那些含有所需营养成分、低糖或无糖、天然成分的健身运动饮料，以满足你在运动中的营养和水分需求。

奶茶比可乐的热量通常更高。通常来说，奶茶是由茶、牛奶和糖混合而成的饮料，而可乐则是碳酸饮料，主要由水、糖和气泡组成。在热量方面，牛奶和糖含有较高的热量，而碳酸饮料中的糖含量虽然也很高，但没有牛奶的热量高。

一杯（约240毫升）典型奶茶的热量大约在100到200卡路里之间，这主要取决于奶茶的甜度和配料。而同等份量的可乐的热量大约在90到150卡路里之间。所以总体来说，奶茶的热量更高。

需要注意的是，这些数字可能因品牌、配方和制作方式而有所不同。有些奶茶可能添加了更多的糖或奶制品，从而增加了热量，而某些可乐品牌可能含有更多的糖分，使得其热量更高。但通常情况下，由于牛奶的热量相对较高，奶茶的热量普遍比可乐高。

俯卧撑是一项有效的全身性训练运动，对于增强胸肌、肩部、三头肌和核心肌群都非常有效。通常情况下，初学者可以从较少的次数开始，逐渐增加挑战。推荐的做法是，刚开始可以做3组，每组8到10次。随着身体适应，逐渐增加到每组12到15次。确保在每次训练之间休息一段时间，以便肌肉得到充分恢复。也要根据个人的健康状况和身体素质来调整。如果感觉过于吃力或出现疼痛，应该适当减少次数或停止训练，并咨询健康专家的建议。记住，质量比数量更重要，确保保持正确的姿势和动作技巧，以避免受伤并获得最佳的训练效果。

200克饼的热量取决于饼干的成分和制作方式。一般来说，普通饼干每100克大约含有400-500卡路里的热量。所以200克饼干的热量大约在800-1000卡路里之间。这个数字可能会有所变化，具体取决于饼干中所使用的配料，如糖、油脂和面粉的含量。为了准确了解200克饼干的热量，最好查看包装上的营养信息表，这样能够提供更精确的数据。如果您担心热量摄入，建议适度食用，并注意平衡饮食和健康生活方式。

128大卡等于128千卡，也等于128千卡路里。在营养学中，1千卡等于1千卡路里，用来衡量食物提供的能量。所以，128大卡等于128千卡路里。

运动两个月没有瘦可能是因为你的减肥计划存在一些问题。检查你的饮食习惯是否健康。即使你在运动，如果摄入的卡路里超过了消耗，也难以减肥。要确保你的运动计划包含足够的有氧运动和力量训练。有氧运动有助于燃烧脂肪，而力量训练可以增加肌肉，提高基础代谢率。要确保你的运动强度足够高，挑战自己的身体。休息也非常重要。如果你的身体没有足够的休息时间，肌肉无法得到修复，反而可能增加脂肪储存。耐心和持之以恒也是成功减肥的关键。不要期望短时间内看到巨大的变化，坚持下去，你会慢慢看到成果的。