开心果是一种营养丰富的坚果，但在享用时需要留意其热量含量。一般而言，每100克的开心果含有约560卡路里的热量。因此，若你摄入10个开心果，其热量大约在56卡路里左右。

这只是一个估算值，因为开心果的大小和品牌可能会有所不同。所以，若你想更准确地了解10个开心果的热量含量，最好查看该特定品牌的营养标签，以获取更准确的数据。

无论如何，开心果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，适量食用对健康有益。但如果你正在控制体重或特定营养摄入，请在食用时留意其热量含量，以保持平衡饮食。