有人认为男人是性欲强的动物，尤其是年轻、身体健壮的男性。那么，男人的性欲在什么时间最强烈呢？他们又如何提高自己的性欲呢？另外，有什么食物可以增加男性的性欲呢？

一天中男人的性欲最强的时间是什么？

首先，就男性而言，他们体内的雄激素是促进性欲产生的主要物质。科学家发现，在早晨7点时，男性的性激素水平较高，甚至超过平常的20%。因此，许多男性在清晨通常会有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的需求非常积极。此后，男性的性激素逐渐下降，到上午9点时，激素水平下降为正常的50%。10点时，性激素水平进入低谷。然而，到了11点，性激素水平又会重新提高。与此相比，女性的性应激性在这段时间内并没有被激活，直到快到12点时，她们的性激素才会大量进入血液起到作用。

到了下午13时至16时，这是人们白天最活跃的时候。在这个时段，男性依然保持兴奋状态，直到16时达到性“应激状态”的巅峰。而女性也倾向于与异性亲近和接触。然而，到了18时，无论男性还是女性的性欲都似乎要休息一下，在这个时候进行一些体育活动可以刺激性功能。

到了晚上19点至22点，男性的性情绪通常会变得积极。为了唤起女方的情绪，有很多浪漫的男子此时会表现得特别殷勤和体贴。然而，一直到大约22点左右，虽然许多男性仍然有性欲，但他们往往会感到困倦。如果他们与爱人有过亲密接触后，脑中的内分泌素"多尔芬"会迅速起作用，导致他们很快进入睡眠并发出鼾声。这种情况往往会让女方感到失望和不满，因为她们此时非常希望与爱人多一些温存或说些温馨的话语。

男性如何增加自己的性欲？

穿纯棉内裤

专家表示，男性健康对内衣的选择至关重要。为了保护睾丸的健康，它们需要在低温和通风的环境下运作。因此，选择透气性好的纯棉内裤是有助于保护男性性器官，并减少对生殖能力的损害。

抛弃不好的习惯

据专家称，吸烟、饮酒、熬夜都会严重影响性能力，要想保持健康的性欲，摒弃这些不良习惯至关重要。

常想美女

专家表示，观赏美女和思考美女都可以刺激男性体内雄性激素的产生，并且幻想细节还可以增加性敏感度，使男性迅速兴奋起来。

适当节欲

当新婚夫妇刚开始生活在一起的时候，不可否认双方的性欲可能会更加旺盛。然而，我们应该避免沉溺于纯粹的性欲，而要适度控制和有规律地进行性生活，这对于保持良好的性能力将非常有益。那些过分追求性爱次数的人，往往会导致性爱质量下降，而且性欲减退的速度也会加快。

关注心脏的健康

强身首先要强心"，性能力与心脏功能紧密相关，如果出现心血管问题，应及时就医，以免影响性功能。

如何增强男性性欲的饮食选择？

富含维生素B的食物

当你知道食物中所含的营养对你的性生活有影响时，你会漠不关心吗？一些食物和营养素可以促进性欲、调节感觉和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。那些能够引发性欲的食物包括富含维生素B1、B2、B6的食物，例如豆类、谷物和乳酪，还有富含锌、镁、锰等矿物质的食物，例如牡蛎、坚果、菠菜和番瓜，所有这些都是可以增强性功能的保健营养品。此外，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉和狗肉也在这方面起到重要作用。只要正确搭配营养，平时的饮食也可以满足性欲的需求。

富含维生素E的食物

维生素E是被认为是一种性激素，可以通过麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等食物获得。如果维生素E严重缺乏，会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。经常食用富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。