尽管我们通常习惯把月经初潮视为女孩进入青春期的重要标志，但女孩最早的发育特征是乳房，乳房的发育通常从8到12岁开始。

一开始，乳房乳腺及其周围的脂肪组织起到保护作用，并在乳房和乳晕周围形成了按钮状的小肿块（乳蕾期）。接着，乳头变大，乳晕扩大，乳房和乳晕的颜色加深。

女孩约在14-15岁时，乳房开始发育，乳房会明显地凸起。16-17岁时，乳房会变得更加丰满，线条更加明显，乳晕可能稍微凹陷，乳头会变得更大突出。到了18-20岁左右，女性的乳房已经达到了成年女性的大小和形状（即乳房期）。

然而，女孩的乳房在此时无法分泌乳汁，所以需要等到她出生后再观察。

如果你对乳房发育有同样的感受和不适，请不要担心。这是女性乳房发育过程中的正常生理现象，不是缺点，不必惊讶。在乳房发育的过程中，许多女孩都会经历类似的感觉。

要了解的是，这种不舒服的感觉不会持续一生，乳房发育成熟后会自然消失。在青春期发育阶段，尽量避免在日常生活和活动中触碰自己的胸部。

我乳房的形状不对称，有时一个乳房会先发育，另一个乳房则扁平，或者两个乳房同时开始发育，大小不同。

事实上，这是常见的现象，青春期少女的乳房发育会受到雌激素的影响，对雌激素敏感的乳房会变得较大，而对雌激素不敏感的乳房则会变小。就像你的双手或双脚一样，总有一只大一些，一只小一些。

在乳房成熟发育后，两侧的乳房差异逐渐消失，除了自己之外，别人并未察觉到。

像红女孩子一样，乳房发育的年轻女孩夏天不能穿凉爽的衣服。胸部高挺，让人看起来尴尬。为了掩盖身体形状的明显痕迹，有些女孩在走路时低着头，收紧胸部，养成了这个习惯。还有一些女孩喜欢穿紧身衣束胸，限制了乳房和胸部的正常发育。

朋友乳罩，敌人胸部。青春期发育时，胸部引发两个问题：一是不能扩大胸部轮廓，对身体健康不利；二是胸部轮廓内有肺、心脏、大血管、食管等重要的生命器官。

胸部的限制制约了这些器官的发育，尤其是肺部。肺部容易被压迫且呼吸膨胀受限。肺活量的减少会导致身体素质下降。

当乳房发育到一定阶段时，需要戴上合适的文胸。适合的文胸不仅可以使胸部显得高挺一些，还可以保护乳房免受到损伤。最好选择普通的棉质文胸，因为它透气，能够吸汗，不会刺激皮肤。而合成纤维材料不仅无法吸湿，还不透气。另外，棉质文胸的价格也相对较便宜。

对你来说，不适合那种带有半个钢丝圈和充填海绵的定型乳罩，因为它会限制乳房的发育，影响血液循环，并导致乳房疼痛。所以你应该经常洗换文胸。

乳房需要什么尺寸的胸罩？您可以使用一条软尺来测量，从乳房的上边缘经过乳头到下部的距离，如果超过15厘米，那么应该佩戴胸罩。如果胸罩太紧，会压迫乳头并导致乳头下陷，进而对哺乳有影响，而如果胸罩太松，就不能提供足够的支撑。

无论是天气寒冷还是炎热，都应该养成每天常年穿戴文胸的习惯。晚上睡觉前，应该取下胸罩，以避免对呼吸和血液流通造成干扰。在运动和劳动时，比如跑步、跳跃、打球等等，乳房会产生较大的震动，这不仅不舒服，而且还会对乳房造成伤害，因此文胸必须适当地紧固。