在青壮年时期，性欲最旺盛。然而，由于各种工作和经济压力，我们必须采取避孕措施，以防止意外怀孕。在选择性生活时，我们应该考虑到可靠和安全的避孕方法，以减少人流的次数。

有许多有效的避孕方法可供选择，以下是其中五种：

节育环

一般来说，育龄妇女会选择在子宫中使用节育环，这是一种长期避孕方法。一般情况下，节育环需要在体内放置大约10年，具有很高的避孕效果，对身体几乎没有任何损害。只需在取出节育环的第二个月后，就可以怀孕，不会影响生育，安全可靠且经济实惠。

口服避孕药

大多数人通常选择口服避孕药来避孕，这是一种事后补救的方法，成功率较高。随着医学的进步，口服避孕药对身体的伤害已经减少了。只要长期使用这种药物，患者就能够调整月经周期。服用避孕药可以抑制排卵，并改变子宫颈中粘液的酸碱度，阻碍精子穿透，从而阻止受精卵的运输。

药物避孕

一些年轻人越来越喜欢皮下埋入药物避孕方法，因为它具有高效的避孕率，避免了使用避孕工具带来的不便和不愉快。这种方法主要是将适量的妊娠激素埋入皮肤下，通过释放妊娠激素来阻止精子进入子宫。它有效地控制子宫内膜的生长，防止受精卵着床。

外用避孕药

外用避孕药的有效时间很短，通常只有几个小时。这种药物主要是通过将特定的避孕药直接放在阴道深处和子宫颈口附近使用，放置位置一般离阴道口约12厘米。只有在性生活中，我才能够溶解精子，最终达到避孕效果。然而，这种方法并不适合那些有阴道松弛、子宫下垂、会阴撕裂、或者阴道炎症的女性。

结扎

对于那些不再计划生育的男女来说，结扎是一种不可逆的避孕方法。然而，随着医学的进步，输卵管再通手术和输精管再通手术现在可以恢复生育能力。这些手术主要通过解除输卵管和输精管的结扎，使精子和卵子能够再次结合，从而达到恢复生育能力的目的。然而，需要注意的是，如果之后想要再次生育，那么手术的复原过程可能会更加困难。

温暖的提示

可以选择适合个人情况的避孕方式来达到一定的效果。性生活可以带来身心愉悦，但不要过度频繁进行，避免耗费过多体力，影响性能。性生活前后要注重个人卫生。女性在性生活后应及时排尿，而男性则需要补充足够的水分。