每一个家长和孩子都应该关注青春期性教育，因为这阶段的特殊变化会影响孩子的健康成长。接下来，我们来讨论一下青春期女孩应该了解的洗澡保健问题。

所以，首先应该不要洗澡。

洗澡时水温过低会使人感到寒冷，心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等不适症状。不仅对消除疲劳无益，还容易引发感冒，因此应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，尤其是在经期、哺乳期和孕期，如果遭受冷水刺激，会导致内分泌失调、闭经和腹痛等问题。此外，许多细菌也可能进入阴道，引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性未来的妊娠和生理健康。

对于那些身体较弱的女性朋友来说，要避免用冷水洗澡，因为它可能会导致感冒、发热等疾病，尤其是对于那些本来抵抗力就较差的人来说。然而，长期以冷水洗脸却是可以的，它能够促进血液循环，预防感冒和鼻炎，并且还可以让皮肤变得更有光泽和弹性。

其次，不要在洗澡后立刻就睡觉。

最好在睡前两小时洗澡。睡眠通常在体温下降后到来，热水浴会提高体温，从而延迟大脑释放睡眠激素。如果只能在睡前洗澡，洗澡后可以用湿毛巾冷却额头5分钟，使体温降到正常水平，以便尽快入睡。

青少年女孩也需要关注妇科疾病的威胁。

对于妇科疾病，一般认为主要发生在已婚中年妇女中。但实际上，青春期女孩也需要关注这些特殊疾病，因为她们同样存在一定的患病风险。

经期不规律

许多青春期少女的月经周期和血量可能会变得不规律。在初潮后的几年里，她们的月经周期间隔可能会延长到2个或3个月，这是正常的情况，无需过于担心。但是，如果间隔更长，出现继发性闭经，她们应该去寻求医疗和帮助。

许多年轻女性表示月经周期可持续10~12天。根据她们的描述，很难准确判断出血量，血红蛋白水平成为一个可靠的评判指标。如果血红蛋白水平低于12克/100毫升，说明需要接受治疗。当血红蛋白水平低于7克以下时，需要住院进行更积极的强化治疗。

许多身体其他方面健康的少女，虽然生理期的出血量相对较少，但一旦出现大量出血，仍需及时治疗。与外伤等其他情况引起的大出血一样，这种情况也不容忽视。如果女孩没有服用口服避孕药，但周期期间出现持续的点滴出血，可能是生殖系统恶性肿瘤的主要症状。

继发性闭经

青春期继发性闭经的主要原因是下丘脑垂体-卵巢轴系功能的暂时性障碍，很少是因为器质性问题。在诊断继发性闭经时，需要先排除怀孕这个因素。由于青春期早期和社会不良风气的影响，有些少女会过早发生性关系，对妊娠知识不了解，直到妊娠末期才会被父母和老师发现。

导致下丘脑功能异常和继发性闭经的原因包括情绪紧张、体重骤减、运动员经过剧烈训练增加肌肉量，替代脂肪，并且强烈使用药物。

生理痛

未满15岁的女孩很少会经历生理痛。原发性生理痛很少在没有排卵周期的情况下发生，初潮后的许多女孩会经历6~18个没有排卵的周期。而继发性痛经和其他异常可能是身体受损的信号。

无论年龄大小，患有生殖器官和腹部疼痛的病人都需要接受妇科检查，无论是否有性经验。对于年轻女孩的妇科检查通常通过肛门指诊完成。

白带

女性的阴部皮肤娇嫩，缺乏脂肪垫和阴毛的保护，容易受到损伤和感染的威胁。有些母亲会因为女孩子的白带问题而带她们去看医生。一些年轻女孩也可能会担心自己的白带增多、颜色变化和黏度变化，特别是那些有性生活经历的女孩，她们更担心这些变化是性传播疾病的表现。

实际上，白带的颜色和质地会发生常见的变化，比如热水浴后白带会变黄。丰富的阴道分泌物通常具有蛋白质状、粘稠且清澈透亮的特点，它们是由雌激素刺激阴道上皮组织产生的。

如果患者有不洁性行为史和异常白带表现，为了预防，应该对阴道分泌物进行培养，以排除性传播疾病的可能性。

白带和经期出血是女生常见的症状，也有可能是胎儿期接触了乙烯雌酚导致的。如果少女的母亲在保胎过程中使用了乙烯雌酚来预防习惯性流产，那么少女一旦出现上述症状，就应该接受定期随访和适当的检查。如果白带有其他变化，也应该进行相应的检查以排查是否存在感染。