几乎所有女性都希望在性生活中获得快感，但是一些不良习惯会剥夺我们的性快感，同时也会降低我们的欲望，影响夫妻之间的感情。如果你也有以下这几个不良习惯，那么就应该立刻改正。

有哪些习惯会减少女性的性快感？

1、长期出现的错误饮食行为有两种极端情况，一种是过度减肥，另一种是暴饮暴食。

现如今，以瘦为美的观念盛行。一些女性会通过节食来减肥，但这样做会导致体力下降和精力不支，根本无法达到性满足。此外，性活动前暴饮暴食会导致大量血液流向肠道，以促进食物消化，从而导致大脑和重要器官供血不足，进而影响性生活质量。在进食后的两个小时内不宜进行性活动。正处于节食减肥期的女性，在性活动之前可以适当补充热量。

2、进行性活动后应用清水冲洗

一些年轻女性缺乏科学的避孕知识，性生活后会立即使用可乐、水或肥皂液冲洗阴道，希望这样做能够杀死精子，避免意外怀孕。这种做法非常愚蠢，不仅无法避孕，还可能导致生殖道感染。一旦感染，会降低女性性生活时的快感。最有效的避孕方法是使用安全套，性生活后只需用温水擦洗外阴即可。

3、外阴清洁不够频繁

超过一半的未婚女性都存在不同程度的生殖道感染问题，这与他们不良的生活习惯有关。生殖道感染的存在会降低性快感，并且可能导致女性不孕。因此，建议每天用温水清洗外阴，并在出差或者外出时不方便的情况下，可以使用消毒湿巾来擦拭外阴部位。

4、在月经来临前后，可以使用手轻轻按摩腰背部

一部分女性在月经来临前后可能会出现腰酸背痛的情况，她们常常会用手捶打腰背部，这是非常不正确的做法。因为在月经期间，盆腔会出现充血现象，人们会感到不适，例如腹泻、腹痛、便秘、尿频和腰酸等情况。还有一部分女性可能会出现烦躁不安、身体浮肿、疲倦和嗜睡等症状，这其实都是正常的生理现象。在月经期间用力捶打腰背部会加重盆腔充血的情况，从而引起月经量增加和月经期延长，并且使腰酸背痛感加重。此外，月经期女性的抵抗力和免疫力都会下降，捶打腰部会影响子宫内膜的修复和愈合，这时细菌就有机可乘，可能导致妇科疾病的发生，并且降低性的快感。

5、进行长期口服药物避孕

一些女性会使用口服避孕药来避孕，其中含有雌激素和孕激素会干扰正常的激素调节。在使用避孕药之前，应该先查看药物的禁忌症，患有肾炎和肝炎的患者都不能使用避孕药。推荐使用避孕套来避孕，尤其是40岁以上的女性不应该口服避孕药。

6、强忍压力

过大的工作和生活压力会影响内分泌的正常运转，导致月经不调，卵巢激素减少，甚至可能引发卵巢早衰，进而影响性欲。女性应该学会减压，调整情绪，及时释放消极情绪，平时多参加体育锻炼来增强身体健康。

温馨提示

女性在日常生活中需要注意个人卫生，了解正确的避孕方式，戒掉吸烟和饮酒的不良习惯，还应该避免过度熬夜，学会减轻压力，保持积极乐观的心态，不要过分焦虑。在性生活前后要及时排尿，以免影响性生活的质量或导致尿道感染。