10年打飞机能自己恢复吗？

　　首先，我们需要知道的是经常手淫。事实上，它对身体非常有害。频繁手淫可能导致男性阴茎海绵体断裂、阳痿、早泄等症状。临床上，对于手淫超过十年的患者，只要他们有毅力，他们就能慢慢康复。患者可以通过以下两种方式控制自己以恢复健康：

　　1.坚定信念，时刻提醒自己手淫的心理危害。与此同时，禁止观看会引起性冲动的视频、电视、黄书。

　　2.患者可以转移注意力，如阅读、听音乐或做适当的运动。

　　3.有性冲动的时候，也可以让性伴侣配合，帮助自己控制，不要手淫。

　　16岁一天飞一次有影响吗？

　　长期频繁的手淫会导致泌尿生殖系统的各种炎症或阳痿和早泄，生殖器官短，婚后严重不孕。根据这个年龄，建议专注于学习，多吃营养丰富的食物，保证充足的睡眠时间，戒掉手淫的习惯，在日常生活中少接触黄色视频和书籍。养成良好的生活习惯。