性越是让人享受，就越会产生渴望。这对男性和女性都是如此。在性行为中，性激素的分泌会增强，从而改善身心健康的情绪。春夏秋冬四季都有如何保证性爱质量并调整性生活的方法，对于注重养生的人来说，也许你不知道四季性爱和女性荷尔蒙四季循环的秘密。

春动

雌性激素的唤醒

女性激素的春天是指生理期之后的第一阶段， 按平均5天的生理周期计算，即第1~6天。这个阶段就像春天一样充满躁动，世界上所有的植物和生灵都充满了各种冲动，细胞分裂也开始加速。同时，女性脑垂体会分泌FSH（卵泡刺激素），激活女性从沉睡中苏醒。

刚刚经历了生理健康的问题，也许要经历一段困难的身体痛苦。虽然有精神，但也许想要和好朋友聊天。经历了一段时间的抑压的丈夫们，万万不能对刚刚苏醒的妻子感到着急，而是要温柔地培养妻子的性趣，在逐步增加的温柔中重新激发妻子的欲望。

夏长

激素热潮在女性中流行

女性激素分散的第二阶段发生在经期后的第7-12天，也就是生理周期的第12-17天，这个时候正值炎热的夏天。在这个阶段，女性大脑会分泌LH(黄体色素激素)，促使排卵发生，女性的性欲整天保持在很高的水平。同时，女性的能量也处于最旺盛的状态，容易带来春天般的心情起伏。

如果丈夫此时不上班，又要等到何时呢？让我们快乐地度过这六天的时间吧！或许可以尝试一些更加刺激的性爱姿势，同时使用一些情趣用品，能够增添性爱的氛围哦。

秋收

女性激素休假

在经期结束后的第13-18天，也就是生理周期的第18-23天，是女性激素散发的第3个阶段。这段时间就像是萧瑟秋风的季节一样。女性会感觉身体容易疲劳，精神也会进入困难时期。这是因为排卵已经完成，女性体内的雌激素水平会迅速降低，同时孕激素水平开始上升，使女性的性欲降低。

此刻，丈夫只能放下夏季勇猛的心情，叹息着说出“遭遇秋天的悲伤和寂寞”，而无法再说出“凉爽的秋天多美好”。爱情并非仅仅依靠性欲来维系，丈夫需多陪伴妻子，安抚她烦躁的情绪。

冬之蓄

雌性激素·寒冷

经过懒散的秋季后，女性体内的荷尔蒙进入了第四阶段，即例假结束后的第19至24天（即生理周期的第24天至下一次例假来临）。性爱的寒冬季节来临，寒风刺骨。这时，雌激素和孕激素都会减少，女性可能会感到易怒、抑郁和沮丧等负面情绪。丈夫应该细心观察妻子的情绪，以避免触及火山口，引发无谓的争吵。

然而，在女性体内首次出现睾丸素（即男性荷尔蒙）时，它会与逐渐下降的雌性荷尔蒙相结合。在生理期来临之前，女性会突然感受到性冲动，与丈夫亲密接触，经常产生令人惊艳的高潮体验。