冬季是两性保健的重要时期，因为在这个季节里，我们经常会面临一些与性爱相关的问题。我们期待了整个冬天的雪终于来了，这增添了冬季的氛围。然而，随着寒冷的来袭，我们的健康也面临着一些挑战。当然，与之同时也会出现一系列与性生活相关的问题。那么，冬季性爱会遇到哪些问题呢？而我们在面对这些问题时应该如何解决？Durex给大家一些对症解决冬季性爱问题的提示，帮助大家在冬季中唤起身体和性爱，使性爱更加和谐。

1、性能力下降

由于冬季气候的影响，我们很容易感到疲倦乏力。事实上，冬眠是很多生物本能的一部分。冬季的天气特点是夜长日短，这会使人们更容易昏昏欲睡。许多人在晚饭后就感觉想要进入梦乡，感觉没有精力去进行性生活。

为了提高身体的精力和注意力，建议大家在中午的时候尽量小睡一会儿。此外，我们还可以尝试给卧室的灯管换个颜色。根据英国的内分泌研究，将房间灯光调成蓝色可以增加人的亲热感。另外，调亮灯光或者在性爱时开灯也可以预防困倦。

2、体重增加了

我们经常说，冬季是一个易于积聚脂肪的季节。冬季可能导致我们体重增加，而体重的增加可能导致性欲减退。加拿大一项研究显示，人们在冬季的体重平均增加1公斤。肥胖会对性激素分泌产生影响，降低性欲，还可能导致人们因为担心体形而不愿意亲热。然而，没有性生活反而会加速体重增长，形成恶性循环。

因此，即使在寒冷的冬季，也要坚持进行体育锻炼，并且选择合适的食物，不要贪吃。在冬季，我们可以在家里进行瑜伽、仰卧起坐或使用哑铃等器械进行锻炼，夫妻一起锻炼的效果会更好。在饮食方面，多摄入一些鱼肉、海鲜和深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜肴，适量饮用红酒，都可以帮助提高性欲。

3、减弱触觉感知能力

在冬季寒冷的时候，人的血液循环会变得缓慢，这会影响皮肤对外界刺激的敏感度，使得触觉变得不敏感。这种现象就是所谓的触觉弱化。触觉弱化对性爱有什么影响呢？女性的敏感度降低可能导致对爱抚的反应迟钝，而男性的阴茎则可能在寒冷中收缩变小。

因此，要保持室内的温度以促进血液循环，使触觉更加灵敏。在进行性爱之前可以洗个热水澡或者相互按摩来增加体温。还要适当延长前戏时间，早点上床，在被窝里拥抱和亲吻，这些都有助于进行热身。

4、阴道缺乏湿润感

冬季性爱时，阴道干燥是一个很大的问题，因为阴道干燥会引起疼痛，使性爱变得不和谐。冬季气候干燥，暖气和其他取暖设备会导致体内液体的消耗加剧，因此女性更容易遭受阴道干燥的困扰。阴道干燥会给男性一种对方没有欲望的感觉，而女性在性爱过程中容易出现疼痛和受伤。

在卧室中摆放一些盆栽植物或者使用加湿器可以帮助解决冬季的干燥问题。此外，多喝水、多吃蔬果也能帮助缓解干涩。而对于性爱而言，最直接的方法是使用润滑剂来帮助阴道润滑。可选择杜蕾斯樱桃果味人体润滑液，在冬季为性爱带来甜蜜的樱桃味道，让性爱更加愉悦。