保持健康对于提高生活质量至关重要。老年人的健康不仅仅指身体没有疾病，还包括心理健康和能够维持和谐的性生活。正常的性生活对老年人的身心健康和家庭和睦都非常有益。进入老年后，夫妻的性欲和性交频率通常会减少。然而，性生活对于保持大脑健康、防止老化以及全身健康起着重要作用。因此，在性生活中大脑发挥着重要的作用。

根据调查显示，对性生活感兴趣的60岁老人占总人口的70%，而60至80岁年龄段的老人有50%，80岁以上的老人则有10%。这说明老年人依然渴望拥有美好的性生活。主要原因是随着社会的发展，在特定的文化背景和经济条件下，充足的实力可以延长人们的寿命和精力。社会环境的改善为性观念提供了宽松的氛围，使得老年人对性生活变得更加开放。文化的冲击改变了以父辈为核心的传统家庭构架，取而代之的是以夫妻为中心的家庭结构。此外，住房条件的改善也扩大了个人空间，成为重要影响因素之一。既然老年男性有性需求，就应该给予他们充分表达的机会。

保持适度的性生活有助于老年人保持大脑敏感和反应敏捷。

良好的性生活状态对身体健康起着重要作用，它可以消耗体力和进行运动，有助于锻炼全身各个系统的功能，提高抗体水平，减轻有害的紧张状态，还能帮助消耗热量。性交虽然不一定是最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。保持一定频率的性生活是老年夫妻保持感情密切的重要手段。和其他身体功能一样，性能力也需要不断使用。如果在老年时期长时间停止性生活，将会导致比年轻时期更严重的性功能障碍，并且在尝试恢复性生活时会面临比年轻人更大的困难。老年男性普遍受到“废用性”萎缩造成的性能力损害。

因此，老年人应该保持定期的性生活，不应该长时间地持续节欲。

总的来说，老年人也可以有性的需求和努力满足这些需求，但是性生活有其独特的特点，需要适度控制。性生活可以为晚年生活增添色彩，但不应该成为生活的主要重点。对于功能明显下降的老年男性来说，只要有性需求，通过多种方式可以恢复性生活，提高性生活质量。