过去，有很多人认为手淫是男性的专利，认为这样做是一种不正常的心理状态和行为，但这种想法是错误的。事实上，手淫并不仅仅局限于男性，也不是一种异常的性行为，而只是生活中的一部分。我们并没有必要太过关注手淫这件事情。

并且，女性自慰并不是什么令人羞愧的事情，就像男性自慰一样，是一种正常的生理需求。现在，小编将向大家介绍一些女性最喜欢且对健康有益的自慰方法。

自慰技巧1：轻柔地触摸阴茎区域

许多女性在自慰时通常会轻轻抚摸阴蒂。当然，她们并非直接刺激阴蒂本身，而是刺激阴蒂周围的皮肤。她们会用手指轻轻触碰阴蒂周围，有规律地刺激，稍微用力按压一下。要达到高潮的快感，有几个关键因素：适度的压力，规律的刺激动作，以及保护阴蒂免受直接刺激。要实现最后一个目标，就需要用阴蒂周围的皮肤来刺激阴蒂。最后，紧绷肛门肌肉，集中注意力于快感，有助于达到高潮的满足感。

自慰技巧2：用手轻轻擦拭龟头旁边的部位

有时候，女性并不喜欢用手来全面刺激阴茎，而更倾向于用手指轻轻擦拭阴茎的侧面。也可以借助镜子观察自己的动作，或者站在大镜子前面来观察。如果发现自己用手指并不能真正让你感到满足，还可以尝试使用其他辅助工具，例如震动器，比如NEA 妮娅。你只需轻触按钮，就能尽情享受妮娅按摩器给阴蒂带来的强烈快感。自慰时可以精确地按摩身体上最需要的部位，满足你内心深处的所有欲望。

自慰技巧3：将振动器放置於双脚之间

当进行自慰时，可以尝试将被子夹在脚之间，实现持续的摩擦。同样的原理也适用于将震动器放置在两条腿之间，特别是将震动器贴在两条大腿之间的阴部缝隙处，让其上下振动。通常情况下，一条腿会向上弯曲膝盖，而另一条腿则展开并向上移动身体，以接受震动器向下的震动。有时我也会用舌头弄湿手指，润湿乳头，并对乳头进行捏弄、晃动等动作。此外，还可以将震动器放入阴道中，来回抽出，就像进行性交一样的感觉。

自慰技巧4：用手指刺激阴蒂

这是一种最直接的自我满足方法，女性可以通过这种方法获得许多快感。可以用手指在阴蒂上轻轻按摩，也可以将几根手指直接插入阴道中。当您的双腿并拢在一起时（因为一切都感觉更紧绷），无论您是躺着还是站着，最好选择上下运动，这样做通常能让您达到性高潮。不过，学习如何做能使您更快或更慢地达到性高潮，这需要一些努力……