男性没有月经，但是他们会定期出现情绪上的变化和身体不适。这种现象在国外被称为男性的低潮现象，也有医生称之为男性的生理日。了解一下男人的"例假"是什么，有哪些表现，以及如何度过"低潮期"。

最近男人有什么变化？

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从生理学角度来看，男性不会经历月经。然而，一些男性在一段时间内会出现情绪上的波动和身体的不适感，国外的一些医学专家将其称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性的“例假”。这其实是男性生物节律变化的结果，也是男性体内激素水平变化所导致的。

一切生物都遵循生物节律。人类的成长、发育、体力、智力、心跳、呼吸、消化、排泄、睡眠甚至情绪都受到内部生物节律的调控。只是有些人的节律更为明显，而有些人则较不明显。

有趣的是，如今男性的生理也受到伴侣生理周期的影响。另外，也有人说男性的生理会受到月亮潮汐和天气变化的影响。

根据国外研究，情感的循环周期大约为28天，会对人们的创造力、对事物的敏感度、理解能力、情感以及心理功能产生影响。在情绪处于“高峰”期时，人们常表现出精神饱满，笑谈风生；而在情绪处于“低潮”期时，情绪会低落，心情烦闷，脾气易怒。

如何应对男性生理问题？

胜利高招:给他自由

当他处于心理周期期间时，不要试图强行吸引他回来。只需耐心等待这段时间过去，他自然会回到你身边。

在这个时候，你要做的是理解他，并且进行心理支持，以避免给他带来更大的压力。

7个方法帮助他快速度过假期

1、给予他足够的自由，耐心等待他自行恢复。

2、在这个时候，他可能会感到身体疼痛，因此很快就会接受治疗。

3、帮助他自我引导，走出去接近大自然，寻求心灵上的彻底解放。

4、鼓励他积极寻找缓和和控制情绪的方法，使自己保持平衡。

5、我们应该尽量避免无意识地伤害他人，即使这是由于自己的错误所致。

6、运动可以帮助调节身体内分泌功能。

7、如果在假期期间情绪异常严重，他很难自行调节，需接受鼓励和帮助来寻找心理医生。